—成都市王蓉琴心理名师工作室赴大邑县金星学校开展考前心理辅导

2021年4月30日上午，成都市王蓉琴心理名师工作室赴大邑县金星学校为全体初三同学开展考前心理辅导活动。此次活动由大邑县未成年心理成长中心主办，成都市王蓉琴心理名师工作室承办。大邑县金星学校为此次活动提供了大力支持，保证了活动的圆满顺利完成。

成都市王蓉琴心理名师工作室研修员、大邑名师、四川省大邑县职业高级中学心理老师余成勤为金星学校初三年级的全体同学带来了主题为《轻松上阵，冲刺中考》的团体辅导活动。活动首先从暖身游戏“一只青蛙跳进水里”开始。全体同学用“开火车”的形式，每个人依次说“一只”“青蛙”“跳进”“水里”，然后是“咚”；接下来是“两只”“青蛙”“跳进”“水里”，然后是“咚”“咚”；数字不断增加，“咚”的次数也相应增加，直到完成“十只青蛙”，游戏结束。说错或者超过一秒钟没有做出正确的反应的同学会受到惩罚。通过暖身活动既让同学集中注意力调动了参与积极性，又能让同学们感受到游戏中的压力，从而引出本次活动的主题。

紧接着，余老师通过两个小活动带领大家认识压力。第一个小活动是让大家用身体动作评估自己的压力水平，感觉毫无压力-站着，有一点压力--半蹲，压力大--蹲下去，压力很大---坐在地上。保持各自的压力状态一分钟。第二个小活动是让同学们在事先设计好的图形上按照老师的不同要求平分图形。通过这两个小活动让同学们知晓压力并非只有自己才有，每个人都用，只是强烈程度不同。压力程度会影响专注的水平，压力的干扰也会影响人的“智力的发挥”。所以保持适度的压力是最好的。

然后余老师又带领大家完成压力清单与压力面对面。各小组用头脑风暴的方式写下5-10个关于中考你最担心的事情。接着，余老师让同学们澄清自己的压力并通过传递压力清单，为其他小组出谋划策的方式让同伴间相互鼓励，生成学生自己的解决的办法，教师再总结缓解压力的办法：合理信念、合理规划、适度放松等。帮助大家轻松面对中考压力。

最后余老师通过送你一个祝福的活动结束了本次辅导。余老师为每位同学带来了精心挑选的明信片。每一张明信片上都有对同学们鼓励的话语。为同学们的中考祝福。拿到明信片的同学要写上自己对自己的祝福，并自由的寻找自己的同学、老师为自己再添上鼓励的话语以此来完成最后的祝福。在温馨和充满感动的氛围中活动圆满结束。

辅导活动结束后，成都市特级教师、成都市王蓉琴心理名师工作室领衔人王蓉琴老师还为金星学校的个别同学开展了一对一的心理辅导活动，聆听同学们的心理困惑，助力学生健康成长。

此次活动受到金星学校同学和老师们的大力欢迎和一致好评。金星学校的陆俞洪校长表示关注学生的心理健康是非常有必要的，开展心理辅导活动意义重大。希望与成都市王蓉琴心理名师工作室保持联系，大力合作，多开展类似的活动。成都市王蓉琴心理名师工作室领衔人王蓉琴老师也表示工作室会继续努力，设计更多更好的课程，服务全县的中小学生心理健康教育。