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聚焦考试焦虑 探索辅导策略

日期:2021-06-21 阅读:2935
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2021年4月16日风和日丽,成都市教师继续教育菜单培训(心理健康教育)第二次培训在四川省大邑县职业高级中学如期举行。成都市高中心理教师、全县中小学心理健康教育专兼职教师以及成都市王蓉琴名师工作室全体成员参加了为期一天的培训。

上午第一堂课是由心理学硕士、国家二级心理咨询师、大邑县北街小学的郑利平老师和高三计算机专业1804班的同学们带来的《我与考试——考试技巧》。郑老师紧紧围绕活动目标开展心理健康教育活动课。第一步,通过两轮穿针引线比赛,引发学生的焦虑体验,从而引入主题。第二步,通过分享贴近学生生活的故事,引起学生的共鸣,引发探索考试焦虑的兴趣。第三步,先让学生分组讨论应对考试焦虑的方法,教师在总结学生提出的方法的基础上进行适当补充。第四步,通过“送你一朵小花”活动,让正能量在同学间传递,使学生感受来自集体的温暖和团队的力量,增强自信心,从容应对考试焦虑。

接着,国家三级心理咨询师、成都市优秀德育工作者、大邑县职业高级中学的余成勤老师与高三电子专业1802班同学们带来了第二堂课例《我能坚持圆梦高考——挑战“高原期”》。有趣的热身活动“yes or no”活跃了课堂氛围,成功拉近了师生距离,激发了学生的求知欲。接下来,余老师设置了一系列案例分析和充满趣味的体验活动,引导学生认识“高原现象”,找出产生高原现象的原因,并根据自己的实际情况选择适合自己的战胜“高原现象”的方法,突破瓶颈,树立信心,迎接高考。

上午的第三堂课例是龙泉驿区优秀教师、成都汽车职业技术学校彭明慧老师执教的高二职普融通1902班的心理课《学习的苦与乐》。彭老师的课以布谷鸟游戏为线索,以游戏过程中需要完成的各种任务为载体,同学们在努力完成一个个任务的过程中感悟学习对每个人而言都是苦乐相伴的;每个人需要在面对学习烦恼时改变心态,积极想办法解决;在解决烦恼的过程中,学会将学习的不快乐变为快乐;在统计游戏收获的豆子的过程中体会收获的喜悦,从而激励同学们更有信心和力量去学习.

下午的培训活动在大邑县职业高级中学的团体辅导室进行。首先由国家二级心理咨询师、心理学硕士、大邑中学的范英老师带领大家参与心理游戏体验活动“用大拇指激活你的大脑”。

接着,由成都市王蓉琴心理健康教育名师工作室领衔人、正高级教师、四川省大邑县职业高级中学的王蓉琴老师为大家做专题讲座《考试焦虑辅导的实践与反思》。王老师带领大家参与体验活动“我与挫折”,老师们在体验后进行了充分的交流、分享:挫折不可避免,如何定义、应对挫折是关键。王蓉琴老师进一步阐明学生学会用积极态度对待挫折,在面对中考、高考时,会多一些理性的认识,多一些从容。接着,王老师从如何识别考试焦虑、评估焦虑程度,如何应对考试焦虑等方面进行了深入阐述。在座教师均表示王老师的讲解干货满满,给人醍醐灌顶的感觉。

最后,与会教师认真聆听了国家三级心理咨询师、大邑县优秀青年教师、大邑县职业高级中学胥莉丽老师精彩的专题讲座《中职学生考试焦虑辅导的现状与对策》。胥老师的讲座基于2020、2021年针对中职学生考试焦虑的深入、全面的调查,及真实、可信的数据展开,胥老师从调查目的、调查对象、调查工具、结果与分析、考试焦虑的调节建议等方面进行了分享,并就如何撰写调查报告进行了进一步的指导。胥老师为大家呈现了问卷调查法的一般步骤,以及数据处理的关键环节等,贴近教师们的工作实际,非常实用。

一天的培训活动有序而紧凑,大家收获颇多。在一年一度的中考、高考季来临之际,教师们聚焦考试焦虑,着眼长期守望的理论探讨和方法交流,是对帮助同学们“爱学、会学、学会”的积极关注。学无止境,我们对考试焦虑的关注也将持续、深入地进行。今后,成都市王蓉琴心理健康教育名师工作室将继续深入开展各种研讨活动,提高名师工作室研修员专业能力,为莘莘学子的健康成长助力。